(選錄自 遠見雜誌 https://www.gvm.com.tw/article.html?id=46216) 文/魯皓平
你單身嗎？在人際關係的相處上，你是否有另一半的依歸，在面對挫折和迷惘時，有著一定的寄託和仰賴？世俗傳統觀念上，「熱戀」總是被賦予甜蜜幸福的形象，但「單身」卻被認為是種原罪、一股令人嫌惡的煉獄，然而事實研究卻發現，單身其實有許多意想不到的好處和優點。
不論一個人是否單身已久、嚮往自由、或冀望從一段充滿桎梏和包袱的關係中脫離，《Time》報導，心理醫師發現，「單身人士和有伴侶的人之幸福感程度相去不遠，而且生活中如果沒有浪漫關係，還有許許多多的好處。」
1、你的思緒會更加清晰
心理醫師蘇珊溫特（Susan Winter）說，一段男女關係非常耗費腦中的精神力，它往往會令人分神，導致在很多時刻造成負面的影響，「親密關係在腦中占據了非常大的容量，儘管大部分都是在不知不覺中發生的，但對個人的思考能力而言，功用卻愈來愈小。」
她分享，在情侶關係中，人們總是不免俗地要擔心自己的另一半，甚至避免各種任何會造成對方不開心的行為，小心引起複雜爭端，「這種壓力十分巨大。」
「然而，單身是一種清除紊亂思緒，為新思想或夢想騰出更多的空間呼吸、成長的行為。」
2、無論生活如何，你都會更接近夢想
心理醫師Niloo Dardashti分享，「當你獨處時，你必須學會如何自給自足，但這自在的情感更能讓你追求自己嚮往的目標和夢想。」
她強調，擺脫伴侶的束縛，人們的生活將完全突然變得屬於自己，沒有人可以阻礙你內心追逐的雄心壯志，也不會再因為另一半而踟躕猶豫，「你更有可能冒險，在旅途中發現新鮮感。」
3、你有時間和自己相處
Niloo Dardashti繼續說，「人們常常表示，在一段關係中，他們迷失了自我，其實這箇中關鍵便在於已經停止了獨立思考。」
她分享，在戀愛的關係中，人們可能會失去與自己的聯繫，因為他們沒有時間專注於個人的發展，「而當你獨自一人的時候，單身會為你內心創造許許多多機會，你也能聆聽自己的聲音，追尋自己的目標。」
4、你有機會弄清楚自己想要的生活
心理醫師珍妮妲茲（Jenny Taitz）分享，「單身是個找出個人『使命感』的機會，更能夠有時間弄清楚自己是誰，以及你想要過什麼樣生活的時機。」
好比說，你終於可以慢慢思考什麼是對自己最重要的，再從過去的經驗教訓中，重新評估想要做出什麼改變的契機。
5、單身也許是最好的情況
每一段關係也許總未必是每個人的最佳選擇，「你可以加強你的友誼，清楚地知道什麼對自己很重要，你有很多自由、自己設計屬於自己最美好的一天。」泰茲（Taitz）心理醫師說，很多的幸福其實未必與另一半有關。
6、單身能存下更多的錢
人們通常認為，一段關係的好處是合作、分攤各種財務負擔的壓力，但專家強調，單身實際上更能激勵自己節儉和經濟獨立。
心理醫師安卓莉亞（Andrea Syrtash）研究分享，「當你單身且不與他人分攤費用時，你會督促自己儲蓄的想法，並且更懂得用錢規劃未來，因為你絕對不會想要依賴別人來過活，這對你的事業跟生活都是一大好處。」加上不用買禮物、不用負擔額外的餐敘開銷，經濟各方面都較為自在。
7、你可以更關心其他領域
一段戀情當然可以很精采，可以有個人分享生活中的起起伏伏，但是當你單身時，你會更有機會和那些你以往都忽略的事物見面。
醫師強調，好比說因為感情而稍微疏遠的朋友、熱戀時忘了關懷的家人、偶然間忽略的健康等，你會發現那些你曾經蒙蔽的事物，如今都已豁然開朗。
8、讓自己享受孤獨
孤獨的恐懼往往是來自於自己的心，如果那些想法揮之不去，其實未必是特別可怕，而是因為似乎永無止盡。
心理醫師強調，因此，克服孤獨的最佳方式，其實就是讓自己面對孤獨──像是一個人坐在山頭，沉浸在大自然的陶冶，你必須聆聽和承認內心的聲音，所有的外務、任何工作上的繁瑣、人際上的困擾，說穿了都是過往雲煙。
9、你會對自己更有自信
心理醫師說，自信不是與生俱來的，它是靠著自我認同、對人生肯定，而漸漸培養出的態度。
試著嘗試一個人旅行，在旅行中，當你打破一切習以為常的事物，回到工作崗位後，這些想法也會跟著你、成為你心中最完美的人生經驗。
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